junho 15, 2016
Lendo alguns livro sobre sedentarismos achei esse bem interessante (coleção SESI) ai resolvi passar um pouco do que esta escrito nele com o tempo vou posta tudo espero que vocês goste porque fala sobre á nossa vida .
Sedentarismo,nem sempre foi assim
capítulo 1
O homem primitivo instintivamente salvou e pulou para apanhar alimentos. Caminhou e correu para ou fugir de animais ferozes.Era uma questão de sobrevivência.
Para proteger suas famílias e suas conquistas o homem travou batalhas. Quanto maior o numero de guerreiros, mais poder tinha um grupo. Civilizações surgiram e pereceram sob o domínio da força física.
Força física ,resistência,agilidade e velocidade eram qualidades humanas muito valorizadas.
O homem desenvolveu suas habilidades motoras como natação e mergulho. Aprimorou a coordenação e destreza para arremessar, lançar ou golpear o inimigo.
As relações humanas tornaram-se mais civilizadas e as lutas corporais foram dando lugar a competições físicas (os jogos olímpicos na Grécia Antigas)
O homem aprendeu a cultivar a terra e confinar animais. Pouco a pouco foi abandonando a vida nômade.
Mais adiante, a vida do campo foi sendo trocada pelas metrópoles e surgiram a vida urbana, as industrias e o comercio.
Descobertas fantásticas como o controle das energias elétricas, hidráulica e mecânica tornaram a vida mais fácil.
Otimizar o tempo e diminuir ao máximo os esforços físicos passou a ser o objetivo do ser humano. Erroneamente,ainda hoje alguém acredita nisso.
Hoje e assim:
O avanço tecnológico e as facilidades da vida moderna tornaram a atividades física disponível e eletiva. O ser humano está ficando sedentário.
sedentarizando a vida
sedentarizamos nosso trabalho
sedentarizamos nosso lazer
sedentarizamos nossa alimentação
sedentarizamos nossas emoções
sedentarizamos nossas reações
sedentarizamos nossas atitudes
sedentarizamos nossas reuniões de trabalho
sedentarizamos nossas reuniões de família
sedentarizamos nossa vida
Sentados com controle remoto na mão, sequer levantamos para trocar a estação de rádio ou TV.
Trabalhamos sentados, nos divertimos sentados no teatro e no cinema.
Sentados, prolongamos nossas reuniões de trabalhos, nosso encontros de família, nosso "papo" no bar.
Além disso há coisas que necessitamos fazer sentados; comer, viajar, descansar.....
Nossa reação a uma má notícia ou a uma emoção forte é, em primeiro lugar, sentar.
Ainda sentados, nos comunicamos e interagimos com o mundo, pelo telefone, através dos "teles": tele-entrega, telepizza, tele tudo. Ou de forma mais sofisticada pela Internet.
Sentados, compramos e comemos hambúrgueres sem sair do carro.É a nova mania do drive-thru.
Assim, a inatividade física perpetua-se pela vida.
Acreditar que NÃO necessitamos de atividade física é um engano.
Nosso corpo PODE E DEVE estar em movimento a maior parte do tempo.
